التغذية المتوازنة تساعد على الحفاظ على وظائف الجسم المختلفة، مثل وظائف الجهاز المناعي والهضمي والقلب والأوعية الدموية، كما تساعد على الحفاظ على وزن صحي، وتعزز الطاقة والتركيز، وتحسن النوم، والحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. إحياء لليوم العالمي للتغذية المزمع عقده كل يوم 16 أكتوبر من كل سنة وَهو يَوم أَعلنته منظمة الأغذية والزراعة التابعة لِمُنظمة الأمم المتحدة، وفي هذا الصدد أقامت متوسطة المنار وقفة بداية الأسبوع خاصة به، وذلك بذكر فوائد المؤكولات الصحية على جسم الإنسان وإبراز مضار كل ماهو غير صحي بقيادة الأستاذ ل.ن ومجموعة من الطالبات.